Kućni online trening za školu odbojke

   Svakog ponedeljka, srede i petka do 18h postavićemo novi trening za naše članove škole odbojke. U treninzima ćemo pored vežbi koje će pokazivati naši treneri, igrači i igračice koristiti i dostupan internet video materijal po njihovom stručnom izboru.

  Jednom nedeljno postavićemo i nedeljni izazov za najspretnije. 

  Vredno vežbajte kako bi po povratku na trening bili spremni za veliki završni turnir OK Železničar na kome će najbolji pojedinci i ekipe osvojiti medalje i pehare!

Svaki trening treba da:

 

  • počinje vežbama razgibavanja
  • slede vežbe fizičke pripreme
  • vežbe sa loptom
  • i na kraju vežbe istezanja.

 

  1. Trening I 16.3.2020.
  2. Trening II 18.3.2020.
  3. Trening III 20.3.2020.