Trening IV 23.3.2020.

 

23.3.2020.

Svakog ponedeljka, srede i petka do 18h postavićemo novi trening za naše članove škole odbojke. U treninzima ćemo pored vežbi koje će pokazivati naši treneri, igrači i igračice koristiti i dostupan internet video materijal po njihovom stručnom izboru.

Jednom nedeljno postavićemo i nedeljni izazov za najspretnije. 

Vredno vežbajte kako bi po povratku na trening bili spremni za veliki završni turnir OK Železničar na kome će najbolji pojedinci i ekipe osvojiti medalje i pehare!

 

Svaki trening treba da:

 

  • počinje vežbama razgibavanja
  • slede vežbe fizičke pripreme
  • vežbe sa loptom
  • i na kraju vežbe istezanja.

See video
See video
See video
See video